Cómo hacer un entrenamiento aeróbico sin necesidad de material, para esos días en los que no puedes salir a correr o con la bici. Para mamás sin tiempo. Duración 20 min aprox. Cada ejercicio se realiza durante 1 minuto y se descansa entre ejercicios (10seg) y entre series (1 min) Advertencia: consulta a tu médico antes de realizar cualquier ejercicio.
Intro #retomamasenforma Running
Hoy os explico en qué consiste el retomamasenforma Especial RUNNING Tiempo total: 4 semanas Días/Semana: 3 Tiempo Diario: 30-40 min Empezaremos alternando andar y correr. Días de entrenamiento (Lunes/Miércoles/Viernes) y subiré impresiones de cada día porque haré el reto con vosotras!!! Días subida de entrenamiento: Martes/Jueves/Domingo
Abdominales Express para Mamás
Rutina de Abdominales: especial para mamás con poco tiempo Entrenamiento en casa con Propio Peso corporal Consigue entrenar de forma sencilla, en poco tiempo y con tus peques en casa!!!
Entrenamiento para mamás Piernas y Glúteos #retomamasenforma
Entrenamiento para mamás del #retomamasenforma Día Miércoles 25 de Mayo Entrenamiento en casa con Propio Peso corporal Entrenamiento para Piernas y Glúteos